Спечелването на колан от световния шампион вероятно ще бъде върхът в кариерата на всеки спортист. За боксьор като Антъни Джошуа, непобеден в тежка категория, който съчетава размер, харизма и сила (21 от 22-те му професионални двубоя са завършили с нокаут), коланите (в момента той притежава три от четирите основни заглавия в бокса) са само още един маркер в пътуването си, за да заеме мястото си като един от най-добрите бойци на своето поколение – и да се надяваме, че сред великите велики на спорта.
Извън ринга Джошуа има огромно следване в Instagram, където той дава на феновете поглед отвътре към тренировъчните му лагери и тренировки и спонсорска сделка с Under Armour, които правят публичния му профил аномален спрямо сегашното ниво на слава, предоставено на противниците той се изправя на ринга.
29-годишният британец ще се бори за запазване на шампионския си статус през следващия месец срещу Анди Руис на 1 юни в Медисън Скуеър Гардън в Ню Йорк. Последният път, когато беше в Манхатън, Джошуа и екипът на DAZN (който ще излъчва борба) бяха домакини Мъжки фитнес да премине през топ 5-те му хода.
Топ 5 движения на Антъни Джошуа
Алекс LiveseyGetty Images
5. Работа по краката
„Интересното е, че когато мислите да боксирате това, за което се сещате, са вашите ръце“, каза Джошуа. „Но един от любимите ми движения е моята работа с краката.“
Джошуа кредитира работата на краката си като предпазен клапан, който му помага да избегне проблеми и да го държи в безопасност на ринга, когато е навит. „[Мухаммед] Али ни показа колко добър и течен можеш да си на краката“, каза той.
4. Движение на торса
„Няма значение колко бърз или мощен е противникът, ако не може да те удари, няма как да те постигне“, каза Джошуа. „Боксът е сладка наука и става въпрос за опит да не се удряме.“
3. Упражнение за стабилност на основата
„Смятам, че упражнението е важно за изграждането на основната ви стабилност, защото го използвате толкова много“, каза той.
Джошуа препоръчва да изпълнявате упражнения като дъски, дърпане на съпротива и други функционални движения, имитиращи движенията, които прави на ринга.
2. Финти
„Всичко, което споменах досега, всъщност не е включвало пробиване“, каза Джошуа. „Но има толкова много различни начини за кожата на котка.“
Фалшификатите и финтите в арсенала на боксьора са толкова важни, каза той, защото спортът е игра на милисекунди. „Или ще ги накарате да покажат движението си, или ще ги накарате да влязат в черупката си и тогава можете да слезете от движението си.“
1. Горна секция
„Наистина харесвам горния разрез, защото това не е изстрел, който хората наистина очакват“, каза той. Джошуа обича да играе на склонността на опонентите си да се защитава срещу прави удари и куки с по-високи гардове – което ги оставя широко отворени към наказателното му горно подрязване отдолу.
„Ти се примиряваш към върха, както споменах по-рано, издигаш горния разрез и бума – тегли се, и с тази сила и инерция те са склонни да не се връщат, те се връщат с горния разрез“, каза той. „Ding ding ding, поредната победа под колана и напред към следващия.“