.
Пълно разкриване: Подходът ми към работата беше изведен в хобеския, йерархичен свят на телевизионните новини през 90-те и 2000-те години. Докато работното ми място – ABC News – стана неизмеримо по-хуманно през последните години, въпреки това запазвам нещастно количество от войнствения, всмукващ се етос, който беше пробит в мен като по-млад човек. Ето защо, когато редакторите на това списание ме помолиха да напиша за ползите от деня на психичното здраве, първоначалната ми реакция беше: Стигнахте до грешния човек.
Но тогава разбрах, че съм имал нещо еволюция по темата през последните няколко години.
Започна с доста очевиден случай. Един ден през февруари 2012 г. седях зад кулисите в нашето студио на Таймс Скуеър, след като се закотвих Добро утро Америка когато получих обаждане от жена ми. Разбрах веднага от дебелината на гласа й, че нещо не е наред.
Бианка беше бременна на 11 седмици и беше отишла при лекаря за пренатални изследвания. Преди лекарят да извърши процедурата обаче, медицинската сестра е направила рутинен ултразвук. Те можеха да го видят точно на монитора: Сърцето на бебето беше престанало да бие.
Разговаряхме няколко минути, след което Бианка ме помоли да се уверя, че съм уведомила приятелите и семейството си. Което направих веднага. Веднага след като направих това, спрях за секунда, по време на която възникна следната мисъл: Манекен, отмени всичките си срещи и отиди да прекараш деня със съпругата си.
Съобщих на Бианка, че скоро ще съм вкъщи, въоръжена с филми, храна, каквото си поиска. Докато бръмчах из супермаркета, събирайки цветя, а също и любимите си сирена, хляб и бисквитки, почувствах недостиг на оживление под собствената си тъга и разочарование. Ако се съсредоточи върху нея, се чувствах добре.
Когато влязох във вратата, се прегърнахме. Тя извика малко. След това прекалявахме и гледахме филми.
Като цяло, докато самият спонтанен аборт беше ужасен за нас, последствията значително задълбочиха отношенията ни.
Това обаче не е история за отваряне на очите, в която стойността на приема на ден за психично здраве ми стана сияйно и постоянно ясна. В следващите години, дори когато успешно имахме дете, и дори когато кариерата ми като евангелист по медитация започна, графикът ми, по ирония на съдбата, стана доста по-интензивен. Сега работя седем дни в седмицата, често влагам от 12 до 15 часа, докато балансирам ежедневната си работа в ABC със страничната си концерт като писател на вниманието, подкастър и предприемач. Всичко това работи и въпреки това толкова често се чувствам преследван от подозрението, че не се справям достатъчно или може би изоставам.
Кликнете върху усмихнатото лице, за да научите повече за укрепването на ума си..
Откъсването на този манталитет ми беше изключително трудно. Факт е, че може да е трудно да преодолеете вашата кондиция. Спомням си един път, докато отразявахме президентската кампания 2004 г., се разболях смъртно, след като изпъкнах в ледения дъжд по време на кауза на Айова. Когато се върнах на работа след няколко дни в леглото, един от шефовете ми каза, че липсващата работа не е добър вид за мен.
През изминалата година или около това се занимавах усилено с работа върху книга за доброта – с основен акцент върху това как да бъда по-добра към себе си. В хода на моето изследване наистина е уцелен, че свалянето не винаги е най-ползотворният начин да свършите нещата. Експериментирам с отнемане на време, за да си отпусна мозъка. Не само в екстремни ситуации, като например, когато жена ми имаше спонтанен аборт, но и в редовен живот. Виждам огромни творчески и енергични ползи, когато мога да се накарам да се отдалеча от работа и да си позволя да прекарам един ден, гледайки телевизия със съпругата си или играейки с нашето дете. Не знам, че мога да кажа, че тези дни на психичното здраве водят до пробиви през цялото време, но понякога се случват. И определено правят живота ми по-малко нещастен.
Накратко, понякога е добре да охладите. Не само, че е добре, но вероятно ще ви направи по-добри в това, което правите. Изключително контрапродуктивно е да продължавате да натискате, когато нямате какво да дадете.
Ако сте стрелец тип A, пиша тази колона като фиш за разрешение за вас. Но най-вече го пиша за себе си.