Докато посещава Охайо за Arnold Classic по-рано този месец, бившият най-силен мъж Еди Хол се срещна с powerlifter Stefi Cohen, който може да вдигне повече от четири пъти собственото си тегло и е известен с разбиването на световните рекорди в различни класове на тегло.
Двойката прекара деня в тренировки заедно и както често се случва, когато получите няколко силни професионални професионални професионалисти заедно, нещата доста бързо се конкурират.
Те започват с извършване на възможно най-много повторения (AMRAP) на пресата, като Хол натиска 132 паунда (60 килограма), а значително по-тънкият Коен натиска 35 паунда (16 килограма). Хол изчислява, че двамата управляват някъде в зоната по 30 повторения.
След това преминават към вариация на странично повдигане, която включва навеждането напред, за да работи наистина задната част. „Правим около 50 процента от това, което правехме за режийни разходи“, обяснява Хол. „50 процента от това тегло, прегънат, колкото се може повече повторения. По принцип, докато умрете, спрете да дишате или ръцете ви паднат. В идеалния случай искам да видя някой да отмине и сами ****, в противен случай това означава, че не съм се опитвал достатъчно усилено. „
Нито Хол, нито Коен не губят съзнание (или контролират пикочните си мехури), така че те се придвижват върху седнала преса за мряна. „аз би се направете четири чинии, но днес не го усещам “, казва Коен и намигва пред камерата.
След това, само за забавление, те работят до „трудна осмица“ на кубинската преса, която включва поддържането на щангата близо до тялото през целия асансьор. Обезобразен, Хол предлага те да завършат тренировката със силен набор от предни рейзове, „кръг по света“ рейзове и пресови преси. „Това е цяла тренировка сам,“ Протестите на Коен. „Нека да договорим това, добре? Нека да поговорим за това за секунда, искам да кажа, бъдете разумни.“
Те изтласкват поставените до 50 килограма дъмбели за предните рейзове, 110 паунда върху режийните разходи, само 20 паунда на кръговете по света, а след това до 45 паунда за финализатор на AMRAP за главна преса, който оставя Коен да се поти и да се задъхва.
Между сетовете Хол се отваря пред Коен за това как остава мотивиран в тренировките си и как черпи вдъхновение от всеки неуспех.
„Преди се провалях и се ядосвам на себе си всеки път, когато се провалях. Знаеш ли, вие се навивате и си казвате:“ защо правя това, какъв е смисълът? „, Казва той. „Но тогава [баща ми] ми каза:“ какво, ако ти кажа, че си само на 20 неуспехи от спечелването на най-силния човек в света? “ Когато го поставите в тази перспектива, всички онези неуспехи, които сте имали, всичко това е градивен елемент, за да станете най-добрите. В края на деня, единственият начин да се научите е да се провалите. Така че виждам всички провали като положителни , и просто го използвайте като гориво в огъня, за да се подобрите и да продължите да натискате напред. “
Абонамент за фитнес за мъже за мъже