- Джеймс Ван Дер Бейк публикува безшевни селфита в Instagram, показвайки издълбаната си физика.
- Актьорът обяснява, че практикуването на „Танци със звездите“ му помогна да се тонизира.
- Ван дер Беек също кредитира предимно растителна диета за резултатите си.
Повечето хора не се занимават с танци, за да се разкъсат, но Джеймс Ван Дер Бейк твърди, че дейността е преобразила тялото му, според скорошна публикация в Instagram.
Актьорът търгува в тренировки по муай тай за шестчасови ежедневни танцови репетиции, за да се състезава в „Танцуване със звездите“. Миналия месец Ван Дер Бейк, 42-годишен, беше елиминиран само седмица преди последния епизод на шоуто на сезона, хора Отчетените.
Но цялото това обучение остави отпечатък върху физиката на Ван Дер Бейк, според публикация, сравняваща снимките му преди и след.
„Борба с тренировки срещу танци“, написа той в Instagram. „Аз тренирах в Муай Тай три дни в седмицата в продължение на около шест месеца (за следващия проект, който пиша), когато натиснах пауза, за да танцувам шест часа на ден. Сега мога да ремба“.
Вижте тази публикация в Instagram
Борба с тренировки срещу танци … – тренирах в Муай Тай три дни седмично в продължение на около шест месеца (за следващия проект, който пиша), когато натискам пауза, за да танцувам шест часа на ден. Сега мога да ремба 🕺🏼
Публикация, споделена от James Van Der Beek (@vanderjames) на 27 ноември 2019 г. от 9:34 ч. PST
Феновете бяха изумени от трансформацията.
„И двамата подрязани, но можете да видите танците наистина определят всичко. Особено, когато сте работили толкова усилено, колкото сте правили! Във всеки начин сте голям привърженик на танца @vanderjames !!!“, коментира коментатор в Instagram.
Разбира се, само физическата активност няма да накара никого да бъде изрязан корем и един фен попита Ван Дер Бейк за диетата му.
Ван Дер Бейк обясни, че спазва диета на растителна основа през по-голямата част от деня поради репетиции.
„Много [плодове] плодове, зеленчуци, много коктейли, салати. Танцувах рано през деня, така че ядох веган до вечеря“, пише той. „Трябваше да го поддържам леко, защото не си правехме почивки. Не толкова диета … повече като само желание да ям това, което знаех, би ме накарало да се чувствам добре под натоварването.“
Все пак танците са добра и пренебрегвана тренировка. Едночасова сесия по аеробни танци изгаря близо 500 калории за средния 175-килограмов човек.