Това само в: Не е нужно да сте разкъсан Адонис с перфектен шест пакетчета, щраусово-яйчни бицепси и крака от дъбово дърво, за да сте атлетични и силни. И определено не се нуждаете от тялото на гръцки бог.
Последното ви доказателство: Анди Руиз-младши, шампионът в тежка категория на WBA, който никога не сте виждали да дойде. Само в случай, че по някакъв начин сте го пропуснали, Руиз нокаутира защитник шампион и гръцкият бог Антъни Джошуа миналия уикенд в победа, която се забърква с умовете на спортните фенове навсякъде.
Спортните фенове, както виждате, обичат да объркват „фитнес“ и „атлетизъм“, но двете неща не са едно и също. Джошуа е по-подходящ от Руиз, с мускули и мускули и разкъсан корем, вечен шампион по олимпиада по бельо. Междувременно Руис беше 268 паунда преди купона след борбата, като никой от тях не извайва. И преди двубоя той се нарече „малко дебело момче“.
Но Руиз е шампионът с причина: уменията му са идеални за неговия спорт. Големият човек знае как да хвърли удар и да вземе удар. А боксът е за изкуството да пробиваш и усвояваш удари. Никой никога не е печелил професионална титла за това, че е с талия с размер 29.
Спортът е свързан с умения, а тези умения не винаги са свързани пряко с процента на телесна мазнина или VO2 макс. Все още не сме научили това, ето защо все още русизът Руиз на Туитър, въпреки че той е най-новият в елитни професионалисти, издълбан повече от тесто, отколкото от гранит. Има янкис питчър CC Sabathia и преди това имаше Shaquille O’Neal и (предупреждение за спойлер!), Когато защитните екипи на NFL преминават без ръкави, повечето от тях не мигат шест пакета abs.
Всички онези големи момчета правят точно това, което правят всички елитни спортисти: Практикувайте да се подобрите в действителност игри. Със сигурност можете да изградите по-голямо и по-силно шаси за вашия спорт във фитнес залата, но това шаси все още трябва да знае как да работи за неговия спорт. И не може да се научи на това само в стаята с тежести, освен ако спортът ви не е, кросфит.
За всеки друг спорт трябва да отделите значително време на реалното си игрално поле, поради което Стеф Къри прекарва дните си, извисявайки се с тройки, вместо с дъмбели, а Антонио Браун хваща проходите в извънсезонния период, вместо да увеличава пресата си. И за това има действителен принцип на фитнес: Специфичност на тренировките. По същество се усъвършенствате в нещата, в които тренирате, за да се подобрите.
Просто така се случва, че в много спортове получавате изрязан абс и добре замускулени ръце, докато тренирате за него. Велосипедистите и спринтьорите трябва да бъдат колкото е възможно по-малко на мазнини, за да могат да ускорят по-малко тегло при движение. Баскетболистите скачат по-високо с по-малко излишни килограми, а най-добрите базови кражби в бейзбола не търпят тлъстини около гиря.
Ник Потс – PA ImagesGetty Images
Но Руиз? Той е перфектен точно такъв, какъвто е за това, което прави, атлетически изрод на природата сам по себе си. Колкото и голям да е човекът, той имаше издръжливостта да стои прав с изключително кондиционирания Джошуа в продължение на седем рунда, преди да го нокаутира. Помислете за момент: Руиз надви над Джошуа, но, по показатели, беше точно там, удари за удар, със спортист, който всички бихме признали, че е един от най-добрите на планетата. Руиз беше по-тежък, но не беше изтъркан. Руиз има специална издръжливост и по-силно сърце, отколкото може да си мислите.
И ако можете да се движите с по-голяма тежест в бокс ринга, получавате повече вълна зад ударите си, което е причината много боксьори да прекарват дните, водещи до отслабване, за да отслабнете, а след това веднага да се опитате да се приберете паунда, след като скачат от тази скала.
Толкова сигурен, че Руис можеше да изгори част от талията си на протектора, но и той щеше да изгори генетичния си дар. И не се опитва да докаже своята годност. Той се опитва да спечели боксов мач.
Нищо от това не означава, че Руис е „годен“, защото, добре, той не е по същия начин, както и обидният лайнер на НФЛ не би искал да бъде подходящ (и затова в наши дни много хора линеите се пенсионират и хвърлят килограми, когато го правят). Но в момента Руиз е точно това, което трябва да бъде, надарен по свой начин, за да процъфтява в своето поле на игра.
В дългосрочен план, когато свърши на ринга, може да иска да свали няколко килограма, по същия начин, по който Steph Curry може да иска да добави малко мускул, след като свърши в НБА.
И че Том Брей фел трябва също да се справи с баща си.