Понякога не можете да не забележите, че вместо кафяв пул, това, което току-що сте хвърлили в тоалетната, има ясно изразена зелена чука. Може дори да има тип „Свети Патрик“ с ярък неонов зелен цвят.
Изглежда тревожно, но това може просто да означава, че сте нормални. За да разберете защо зеленото е наред понякога, трябва да знаете защо обикновено е кафяво. Обикновено черният ви дроб ви помага да усвоите мазнините, които сте изяли, като произвеждате зеленикава течност, наречена жлъчка. Тази течност прави много полезни неща: помага ви да разграждате мазнините за по-голямата част от тялото си, за да ги абсорбира, има антимикробни свойства, може да неутрализира киселинността или pH за усвояване на витамините и ензимната активност и ви поддържа редовно.
Жлъчката се смесва с храна и отпадни продукти, за да образува изпражнения в дебелото ви черво. Когато нещата в червата ви работят както трябва, бактериите в дебелото ви черво разграждат жлъчката чрез процес, наречен окисляване, който помага да превърнете цялата смес в кафяво.
Когато жлъчката няма време да се разгради, се случва зелено. Някои храни – като пикантни храни, кафе и алкохол – правят тялото ви бързо напред в процеса на храносмилане, така че няма достатъчно време жлъчката да се разгради. Това може да се случи, ако обикновено не консумирате тези храни и напитки или внезапно консумирате голямо количество от тях. През повечето време тялото ви ще се приспособява и съответно ще забави храносмилането, за да може да разгради тази жлъчка. Но не всеки път е „през повечето време“. Червата ви може да не реагират на тези храни всеки път по един и същи начин, така че не се тревожете от случайната промяна на цвета.
В допълнение към пикантните храни, кафето и алкохола, ускоряващи транзитното време, има и други причини, поради които вашият кок може да е зелен:
- Изкуствено оцветяване в бонбони или преработени храни. Но ти не ги ядеш, нали?
- По-голям от обичайния обем на листните зелени. Ако сте решили да промените нещата и да се включите в зелени като спанак или къдраво зеле, или дори зелени храни като киви, авокадо или краставици, може да имате зелен пук, докато храносмилателният ви тракт се приспособи.
- диария. Съставки като сенна, които могат да бъдат намерени в храносмилателния ензим / пробиотик / здравни продукти, които твърдят, че ви помагат да отслабнете, ще увеличат времето за преминаване и могат да повлияят на цвета на изпражненията ви.
- Вие сте на антибиотици. Всеки антибиотик – може би сте ги приемали при бронхит или кожна инфекция – може да промени микробиома и може също да увеличи скоростта на транзит.
- Хранителни алергии или целиакия. Ако имате тези състояния, храната може да не се усвоява правилно и може бързо да премине през дебелото ви черво.
- Операция на жлъчния мехур. Жлъчният мехур обикновено съхранява жлъчката, но без нея в ЖКТ има повече жлъчка, която може да не се разгради. Хората без жлъчен мехур невинаги могат да имат зелен пук, но е по-вероятно от обикновения човек да го има този цвят.
Някои източници предполагат, че добавките на желязо или бисмут субалицилат (Pepto-Bismol) могат да ви дадат зелен пук, но по-вероятно е тези отпадъци да станат тъмен цвят, а не непременно зелен.
Ако имате периодично движение на зелено черво – понякога веднъж на няколко седмици или месец – вероятно е добре, особено ако имате диета с високо съдържание на зеленчуци. Въпреки това, ако той е постоянно зелен при зачервяване, трябва да помислите за преглед на вашия лекар, особено ако изпражненията ви са с течна консистенция и са по-чести от нормалните ви навици на червата. Това може да е знак за редица неща, включително дефицит на въглехидрати, ензими, панкреас, синдром на раздразненото черво или инфекция. Най-добре да го проверите.
Четан Рампрасад. M.D. е лекар по вътрешна медицина в NYU Langone.
Baha Moshiree M.D., е гастроентеролог и интернист и директор на програмата за мобилност в Университета на Северна Каролина в Шарлът, Северна Каролина. Тя също така работи с Международната фондация за застъпнически групи на пациенти с нарушения на ГИ.