Дуейн „Скалата“ Джонсън е известен с почти фанатичната си отдаденост на диетата и физическите упражнения. По време на снимките Круиз по джунглата и Hobbs & Shaw, той имаше своята фитнес зала – всичките 50 000 паунда от нея – влетяха в хавайската джунгла. Той има съзвездие от това, което нарича своите фитнес зали „Железният рай“, включително един, построен на земя от Гражданската война, с призраци, които той предлага да ви дадат по-добра тренировка. Той пие четири галона вода на ден, а храненията му с мами приличат на плато за суши, предназначено да изхрани голямо семейство.
Достатъчно е да се каже, Скалата има много идиосинкратичен подход към живота. И така, какво би означавало за нормален човек да се опита да стъпи в обувките си, дори само за един ден? YouTuber MattDoesFitness – който преди това изпробва тренировъчния режим на Арнолд Шварценегер – реши да разбере. И резултатите бяха….интересен.
Мъжки фитнесПодпишете се на Фитнес за мъже
Той започна с четири AM AM, точно като The Rock. Той не завърши сесията от 30 до 50 минути, преди да заяви, че мрази живота си, но поне усети какво готви The Rock всяка сутрин. След това премина към това, което The Rock буквално готви: закуска, първото хранене от седем, всеки ден. Риба, овес и чифт яйца – това е гъсто ядене и той се бори да го довърши.
Въпреки, че стомахът е тревожно пълен с протеини, той следващ фитнес, следвайки тренировката на The Rock. Той завършва, но го обявява за „десет пъти прекалено голям обем“. Говорейки за това, как формата му носизира в по-късните групи, той казва: „Според мен много по-добре вървиш за качество над количество“. И тогава, според The Rock, е време да хапнем отново. Лесният урок тук е, че тренировката на The Rock не е за всеки. Но ако искате да видите сравнително нормален човек да го снима, вижте видеото по-долу: