Тъй като много американци отмениха месо от диетите си през този януари в това, което стана известно като Veganuary, Джо Роган се включи, продължавайки диетата на месоядните животни.
Цели 30 дни той яде само месо. Хранени с трева говеждо месо, лосове, яйца, повторете.
„Когато нямате въглехидрати, едно от нещата, които е невероятно е, че няма катастрофа“, каза Роган в интервю за Том Папа. „Енергийните ни нива бяха невероятни.“ Някои привърженици смятат, че диетата на месоядството може да намали някои здравословни проблеми, които растенията могат да влошат при малък брой хора (вникнете в целия дебат тук).
Но след около две седмици картината не беше толкова розова. Той беше отслабнал – след 30 дни свали около седем килограма, но той казва, че страничният ефект от консумацията на цялото месо през цялото време беше наречен в Instagram „експлозивна уберна диария“.
Вижте тази публикация в Instagram
Актуализация на диетата на хищници: загуби 12 килограма, чувствайте се невероятно. Много болки и болки си отидоха и аз имам подобрения в моето витилиго. Впечатлен съм. Не съм решил дали ще продължа да се храня така, но този месец беше много полезен. Редактиране: експлозивната уберна диария спря около 2 седмици през. Това беше напълно нормално през последните две седмици. Извикайте и към @whoop за спонсориране на подкаста и създаване на фитнес проследяващ наркотик!
Публикация, споделена от Джо Роган (@joerogan) на 31 януари 2020 г. в 16:35 ч. PST
Или, добре, по-лошо от експлозивна uber диария. И той пояснява в интервюто на папата, че „Необходимо е да има ново име. Диарията не е достатъчно силна за това, което изпитвах; все едно някой е проникнал в, като в кладенче с масло“. Ще го оставим на вас, за да получите много, много повече подробности за това от видеото, но е достатъчно да кажете, че те са там и вероятно ще искате да ги знаете, преди да опитате тази диета, ако искате осмелявам се.
Всичко казано, Роган казва, че е свалил около 12 килограма през месеца. (Диарията се изясни след около две седмици, казва той.)
Абонирайте се сегаMansFit.com $ 1,00 Абонирайте се за фитнес за мъже
Ето как изглеждаше ден от плана:
Типична закуска: 6 яйца или пържола.
Типичен обяд: „Не ям обяд, обикновено обикновено две хранения на ден“.
Типична вечеря: пържола или лок.
Той допълни, че с бекон – имате нужда от мазнини, казва той, тъй като месото като лос е много постно – плюс „много витамини и добавки“, включително аминокиселини и рибено масло, за да компенсират хранителните вещества, които му липсват от консумацията на разнообразни на храните през месеца.
„Какво е, ако го удължите до 90 дни или 365 дни? … Ще започне ли да разрушава тялото ви? Не знам.“ Той също така признава: „Не знам, че това е начин да се храним през цялото време“.
Това, което той знае, според него е, че има смисъл да се случва понякога. В идеалния случай, всеки ограничителен план вероятно е най-добре да се направи 6 дни, един почивен ден. Но за диетата на хищниците през януари тя беше всеобхватна и има значение за това, казва той. „От време на време се нуждаем от известна твърдост, така се правиш на лайна.“