Междуличностните връзки са важни за психичното здраве, но много мъже се борят да вършат това. Те са срамежливи или имат проблеми с започването и продължаването на разговора. Или са твърде заети, за да прекарват много време в срещи с хора, но със сигурност биха искали среща през този уикенд. Други са загубили съпрузи за развод или болест и не са сигурни как да поставят палеца във водата за запознанства.
Така че съм бил известен, че предписвам Tinder. Или някое от другите приложения за запознанства. Днес има много различни начини към днешна дата и има по-голям интерес към нетрадиционните връзки, от свързването до полиаморията. Има онлайн платформа, която се грижи за почти всички предпочитания и съмишленици. Има дори приложение за запознанства за фермерите. Тъй като толкова много от тях са безплатни, имате потапяне с ниски инвестиции в онлайн запознанства на една ръка разстояние.
за да научите повече за експертния съвет за мъжки фитнес..
Използването на приложенията е чудесен начин за пациентите ми да правят това, което наричам „експозиционна терапия“, което означава, че се излагат извън зоните си на комфорт многократно, в идеалния случай намалявайки страха и страданието си с течение на времето. Освен това е чудесен начин да практикувате уменията си за разговор, като задавате въпроси за отворен тип, демонстрирате умения за активно слушане или просто държите телефона си в джоба.
Когато съм с пациент, за мен е важно да разбера какво точно търсят на този етап от живота си, преди да препоръчам сайтове за онлайн запознанства. Когато го правя, предлагам и тези съвети. Запознанствата могат да бъдат трудни, но високите очаквания го правят по-трудно. Ето какво препоръчвам, за да направим изживяването по-малко предизвикателно и по-полезно:
1. Помнете невежеството
Всички предположения, които правите въз основа на техния профил или няколко думи, които сте разменили… това е всичко, предположения. Отнема време, за да опознаем някого и е лесно да представим една версия на себе си онлайн (здравей, социални медии). Хората са слоести и сложни. Мислете за среща като възможност да опознаете някого, а не като първа стъпка в една връзка. Срещам се с хора от час седмично и усещам, че ми отнемат месеци, за да ги позная.
2. Считайте отхвърлянето за напредък
Мъжете, които могат да се справят с отхвърлянето, имат суперсила за запознанства. Тези момчета практикуват изкуството да не приемате всичко лично и изгубеното умение да се чувствате вътрешно защитени. Това означава, че доколкото е възможно, вашето самочувствие се генерира отвътре. Ако се учите от всеки не, тогава това ще ви накара да да, в моя опит. Ясното „незаинтересовано“ ви спестява време. Не се хващайте да се чудите твърде много. Доверете се на червата си за случилото се и продължете напред.
3. Намерете златото
Моята работа е да намирам златото в хората и повечето всеки има злато в тях. Всички ние сме уникални и запознанствата са възможност да провеждате разговори с хора, с които може да не сте кръстосали пътища по друг начин. Мислете за всяка среща като възможност да научите някой нов самород и да намерите златото във вашата дата.
4. Бъдете повече от един човек
Всички сме най-добрите версии на себе си, когато правим неща, които обичаме. Не позволявайте запознанствата да поемат живота ви. Бъдете активни и ангажирани с другите си интереси – там е най-вероятно да срещнете хора офлайн, а когато срещнете хора от онлайн платформи, ще имате повече за обсъждане, отколкото, ъъ, работа.
5. Знайте какво искате
Търсиш душата си? Приятели с предимства? Приятелка? Една по-ниска? Знайте какво искате, за да можете да извлечете максимума от мачовете си. Това ще ви спести и много време. За хората е лесно да изпитват срам около нашите желания. Вместо това съсредоточете срама си върху това, че сте лош комуникатор на вашите нужди.
6. Бъдете ефективни
Хората губят много време за съобщения, чудене и надежди. Бъди мил. Бъдете ясни. Задайте време да се срещнете лично лично – това е единственият начин да разберете дали тези алгоритми са изпълнили своите обещания и сте направили съвпадение!