Дори спортисти, политици и телевизионни звезди имат намериха това, което работи най-добре, когато се нуждаят от презареждане, съсредоточете се, насочете се или се съобразете с емоциите си.
.Патрик Дж. Кенеди
Бивш U. С. конгресмен (D-Rhode Island) и основател на DontDenyMe.org
„Прекарвам много време на път, борейки се за паритет и равен достъп до грижи за хората с нарушения на психичното здраве и употребата на вещества. Освен лекарствата, упражненията са от решаващо значение за управлението на психичното ми здраве и дългосрочното възстановяване от пристрастяване. Независимо къде отивам, се опитвам да уредя достъпа до обиколен басейн или фитнес зала. “
.Карамо Браун
Queer Eye гуру
„Аз си правя емоционалната домашна работа, когато мия зъбите сутрин и вечер. Защо реагирах на шефа си по този начин? Защо реагирах на моето гадже, което ми поиска телефона? Питам се, Защо се почувствах по този начин? За да мога да го разбера и да лекувам от него. Това е моментът, в който мога да го направя, когато си мия зъбите. Никой не е в банята с мен. Децата не са наоколо. Това е моят момент “.
.Виктор Крус
Бивш широк приемник, New York Giants
„Събуждам се и медитирам в продължение на 20 до 30 минути всяка сутрин, понякога два пъти на ден, ако графикът ми позволява. Бях свикнал да се събуждам и веднага грабвам телефона си и проверявам съобщенията си и Instagram. Бих претоварил мозъка си Сега, когато медитирам, ако през деня ми се случи нещо негативно, съм по-решен. Мога да разсея проблема за това, което е, и да не съм толкова реакционен в момента. “
Кликнете върху усмихнатото лице, за да научите повече за укрепването на ума си..
Реалните хора споделят с МЗ това, което е работи за тях, чрез Twitter.
„Да публикувам журнали и да пътувам до места из града от себе си #IsMyTherapy“ – просто генерал Цо, @_greenblanket_
„2 минути дълбоко дишане в тишина 3 пъти на ден. По-трудно е, отколкото звучи. #IsMyTherapy“ – Райън Б, @RBgo_ski
„Lamictal #IsMyTherapy, както и Lexapro. Помогнаха ми да оставам стабилен, постоянен и не се страхувам. #Storeboughtneurotransmitters са добре.“ – Фитнес като филантропия, @AsPhilanthropy