На Нова година, само преди два месеца, танцьорът и хореографът Дерек Хъф се върна в родния си град Парк Сити, Юта, за да се мотае със семейството и приятелите си и да се опита да не бъде сериозно ранен. Хъф е професионален бални танцьор и спечели ABC Танци със звездите шест пъти – най-много от всеки друг танцьор. Но в Парк Сити всичко, което искаше да направи, е сноуборд с пъпки. „Имам нещо голямо през тази година. Трябва да бъда здрав. Бъдете здрави. Не искам да рискувам“, спомня си той, казвайки на своите приятели. Това нещо беше неговото собствено шоу в Лас Вегас, започващо през юни. Той не искаше да го обърквам.
„И така, какво да реша да направя? Решавам да отида в трамплин парк. И те имаха този курс за американски войн нинджа.“ Хъф беше завършил курса по време на същинското състезание, но във фитнеса той падна. „Приземих се странно на крака си.
За щастие, Хъф е спортист от световна класа и оттогава отскочи назад. И въпреки че той е само на 34, контузията остава сериозна заплаха за танцьора.
Хъф се бори с професионалната умора, като тренира пет пъти седмично, включва йога, силови тренировки и кардио. Той също така се смесва в някои велосипеди на открито, бокс, плуване и MMA. Разбира се, танцуването само по себе си е тренировка и затова няма да видите как Хъф удря фитнеса, когато той пътува и се представя. Все пак той иска да остане кондициониран през цялото време.
Вижте тази публикация в Instagram
⚫️⚪️ 📸: @coreyfoxphotography
Публикация, споделена от Дерек Хауг (@derekhough) на 12 февруари 2020 г. в 10:37 ч. PST
„Хората казват, ‘О, има срок на годност за спортист. „[но трябва да бъдете], като се опровергаете на коефициентите или създадете своя собствена съдба. Не просто да попадам в навика да: остарявам сега, трябва [да спра]. „
И така, настоящата цел на Хоф е издръжливостта. Той знае колко брутални танци могат да бъдат, когато не е готов за кардио. „Осмият кръг на 12-часов ден и това е последният танц и аз умирам. Цялата ви техника и всичките ви часове тренировки излизат през прозореца и просто оцелявате. И това е ужасно чувство. Страшно е усещането, когато сте работили толкова усилено и цялата тази техника и нюанс излиза през прозореца, когато загубите тази енергия. Така че за мен става въпрос за енергия. “
Абонирайте се за фитнес за мъже
Енергията също означава последователност в кухнята. Това е „много LA изглеждащ хладилник“, пълен с овесени млека, сок от целина, авокадо, кисели краставички и комбуча. Това е „доста скучна“ диета с пиле, риба и зеленчуци. Но Hough се нуждае от последователност: всеки ден в турнето ще има меню, състоящо се от киноа, пиле и сладки картофи.
Разбира се, във Вегас ще има много изкушения. (Hough е гадно за бонбони в киносалоните.) Но той може да си почине лесно като знае, че поне няма да има склонове в Sin City. Той няма да бъде сноуборд известно време.