В последния епизод на Мъжки фитнес подкаст, интервюирахме победителя от 2014 г. Мъжки фитнес Следващ конкурс за най-добър треньор, Анди Спир. Анди е един от водещите в света фитнес модели и тренировъчни умове. Той е и създателят на Мъжки фитнес DVD серия за анархия за тренировки.
Анди също е страшно силен и атлетичен, въпреки че някои биха го считали за човек с нормални размери едва 175 килограма. В конкретния случай, той е един от най-леките мъже, които някога са изпълнили Beast Challenge, където изпълнявате клек с пистолет, претеглена мъртва висяща закачалка и пресоване с една ръка на главата със зверски 48-килограмов или 106-килограмов гир. Вижте видеото по-долу, за да видите Анди в действие.
„Пресовата машина беше най-трудната част от предизвикателството за мен“, казва Спиър. „Но аз работих тази специализирана 6-седмична програма за стълби от легендата за сила и кондиция Павел Цацулин и ела да тествам деня, аз го заковах.“
Но според Анди той не винаги е бил физически екземпляр. „Пораснах, бях кльощаво дете с големи уши, което стърчи право от главата ми и лице, пълно с акне“, казва той. „Извън гимнастиката, нямах много увереност в себе си.“
Вижте тази публикация в Instagram
Пораснал бях кльощаво дете с големи уши, което стърчи право от главата ми и лицето, пълно с акне. Извън гимнастиката нямах много увереност в себе си. През целия си живот изживявах много труден момент да изразя емоциите си, както положителни, така и отрицателни. Държах се в целия си страх, несигурност и липса на увереност. Реших, че ще стане по-добре или ще изчезне в някакъв момент. Положих по-голямата част от стойността си като човек на това как изглеждам от съвсем млада възраст и си мислех, че ако „изглеждам нормално“, ще се променя и ще стана „по-добър човек“ и хората ще ме харесват повече. Израснах косата си, за да покрия ушите си и сложих 45 килограма мускул през първите ми две години на колеж. Бях свод на полюсите за училище D1 и президент на братството си .. Все още не бях уверен в себе си като личност. Моята идентичност се основаваше на „това, което направих“, а не на „кой съм“. Имах операция за „оправяне“ на ушите си, когато бях на 24 години. И все пак голяма част от средата на 20-те години плаваха наоколо, минавайки със случайни работни места, докато не намерих обучение и разбрах, че мога да тренирам, преподавам и мотивирам за кариера. Благодаря на Бога за това. Предназначение. Сигурно физическият ми вид се беше променил и сигурно, че вероятно е помогнал в индустрия, основана до голяма степен на естетика. Но по-важното беше, че бях намерил цел. Напълно дефиниран в този момент, но знаех, че обичам да тренирам и променям живота и сега имах възможност да го направя чрез фитнес. Не споделям тази част от живота си много често и ми се иска да направя повече. Все още работя всеки ден, за да не изпадам отново в стари модели, съмнение в себе си, липса на увереност, побой над несигурността си. Работа в прогрес. Където и да сте сега, точно там трябва да бъдете. Това не означава, че трябва да останете там. Всички ние имаме силата в нас да се трансформираме – физически, психически, духовно. Всички имаме несигурност и несъвършенства. Това ни прави хора. Всички сме преминали през периоди в живота си, които бихме искали да приключат по-рано, отколкото по-късно. Каквото сте преживели през живота си, ви направи това, което сте днес. И днес сте f * cking страхотно! Не забравяйте това. #yourefuckingawesome #perfect винаги
Публикация, споделена от Andy Speer (@andyspeer) на 29 ноември 2016 г. от 15:30 ч. PST
Той влезе в колежа като оскъден 140-килограмов свод в Университета в Маями и сложи 45 кг паунда на твърдия мускул първите си 2 години в колежа. „По принцип просто вдигнах тежести и изядох всичко, което кафенето трябваше да предложи“, казва Спиър. Тази трансформация отприщи звяра в него и Анди никога не е поглеждал назад.
Днес Анди Шпеер е един от най-плодотворните фитнес модели в света. И вдъхновява добри хора като вас по целия свят, за да направят промяна.
Други теми, обхванати в този епизод, включват:
- Какво беше да спечелите изтощителния конкурс Next Top Trainer
- Отглеждане на гимнастичка
- Трезор на поляците в Университета на Маями
- Служи като протеже на Шон Т в няколко най-продавани DVD дискове за домашна тренировка на Beachbody
- И още много!
Послепис Ако този епизод ви е харесал, не забравяйте да разгледате подкаста Shaun T.