YouTuber Hunter Hobbs премина полувирусно през 2018 г., когато той публикува видео с timelapse, показващо неговия фитнес прогрес за 3-месечен период от време, като се започне с бирено черво и завършва с разкъсан, видим абс. След това последва публикацията с друго видео, в което обяснява няколко неща за трансформацията му.
„Наистина не знаех за добра диета програма или загуба на тегло или изчисляване на калории и макроси“, казва той и затова потърси подкрепа и насоки от редица ресурси онлайн. Те включваха специална 8-седмична програма от Aaron Nimmo, треньор, чиито резултати е видял в Instagram.
Програмата беше персонализирана за него, като тренировки и хранене бяха предвидени в приложение. Хънтър бърза да добави, че „определено не е спонсориран от него или нещо подобно“, но че го намери за полезно. Хънтър последва това с програма за рязане от друг треньор на Instagram на име Рос Дикерсън, който използва през последните 4 седмици от 3-месечния си прозорец.
Що се отнася до действителните тренировки, той обяснява, че ходел на фитнес 5 или 6 пъти седмично, като се фокусира върху тренировките с тежести. „Започнах тежко и след това с напредването си отидох с по-високи повторения и по-леки тежести, само с по-бързи темпове“, казва той. „Правих също 20-30 минути кардио след всяка тренировка, която мисля, че наистина помогна.“
Диетата на Хънтър се състоеше в голяма степен от едни и същи белтъчни ястия: той е сготвено на едро пиле, сладък картоф, салата, яйца, овесени ядки, бадеми и протеинови шейкове. Той също така изряза алкохола от диетата си по време на цялото предизвикателство.
Мъжки фитнесПодпишете се на мъжки Fitnesshearstmags.com
Хънтър признава, че може да му е било по-лесно да сваля телесните мазнини толкова бързо в сравнение с други хора, тъй като преди това е бил много активен преди да качи килограми, но добавя, че „все пак това беше най-трудното нещо, което съм правил. “
Струва си да се отбележи, че докато Хънтър работеше с фитнес влияещи и следваше онлайн програми, които му помогнаха да постигне страхотни резултати, има много добри резултати и подвеждаща информация там. Когато става въпрос за вашите собствени фитнес цели, Мъжки фитнес е надежден източник, с който можете да започнете, и ако ви е интересно да търсите онлайн обучение, не забравяйте да използвате преценката си и да направите това, което е подходящо за вашите собствени нужди.