име: Ноел Куинтеровъзраст: 35Професия: Касиер счетоводителРоден град: Сан Хуан, Пуерто Рико
Стартово тегло: 417 паундаКрайно тегло: 250 паундаВреме за колоездене: 3 години
В моя офис имаше състезание по модел Най-големият загубеняк. Без аз дори да знам за това, моят ръководител ме подписа. Поне 40 до 50 служители – всички мъже – участваха в това състезание, а аз бях най-младият и вторият най-тежък с 417 килограма. Отначало се чувствах изключително самосъзнателно, но така или иначе го дадох.
Единствената ми цел беше да сваля 20 килограма. Исках да започна колоездене, но бях твърде тежък за моторите, които се продават в моя район. Така започнах, като вървя по 15 минути на ден и се натрупвах от там, докато успях да измина по две мили всеки ден. Спомням си, че някои нощи не можех да спя, защото бях твърде болна.
Успях да започна малко да бягам и участвах активно в забавни писти, 5Ks и 10Ks за известно време. Но щом започнах да карам колело в края на 2012 г., спрях да бягам. Тогава влязох в плуването, за да натрупам сърцевината си – важно допълнение, тъй като изкачването на хълмовете започваше да ме боли гърба.
За период от осем месеца успях да сваля 80 килограма, което беше достатъчно, за да спечеля конкурса за офис.
Отне ми известно време, докато наистина се занимавам с колоездене. Най-накрая това се случи през 2015 г., когато се присъединих към моя местен колоездачен клуб. В момента съм част от няколко колоездачни клуба Пуерто Рико.
Благодарение на тичащите клубове преминах от борба с всякакви издръжливи дейности до каране на 27 000 мили през последните три години Направих първото си грандиозно фондо през 2017 г. на GFNY NYC Championship, а тази година завърших друго в Португалия. Вече се регистрирах за още три през 2019 г. По-интересно ми е да катеря тези дни, така че искам по-малко километри и повече катерене.
Колоезденето също ми помогна в повече от просто пътуването ми за отслабване. Бях пушач от 15 години. Когато започнах да карам колоездене, спортът ми помогна да се откажа от студена пуйка. Ако не карам мотора си от една до две седмици, веднага получавам желание да пуша.
Аз също страдах от депресия и тревожност, а колоезденето ми помогна да насоча мислите си по продуктивен начин. Колоезденето е моето голямо освобождаване от стреса; Особено обичам връзката, която ми дава с природата.
Ключът е да останете фокусирани и да се самомотивирате. Това може да бъде дълъг процес, така че не можете да очаквате бързи резултати. Упоритостта и създаването на рутина са от съществено значение. За да започнете пътуване за отслабване, трябва да се самомотивирате и да се ангажирате с промяна в начина на живот. Просто ме погледнете. Отслабнах повече от 150 килограма. Не беше лесно, но колоезденето в крайна сметка спаси живота ми, всеки аспект от него.
От: Колоездене САЩ