Като дете Патрик Нико щеше да се храни, ако се почувства тъжен. Той би ял, ако се почувства щастлив. Той ще яде, когато му е скучно. И той ще яде почти всичко, на което може да се хване. Поради това от средното училище той тежеше някъде около 300 килограма. От гимназията този брой удари 400 и в крайна сметка, само няколко години след колежа, Нико удари 520 паунда. Но на 26 години той намери причината да се промени: жена му Ева.
„Бях много заседнал и прекарвах по-голямата част от времето си в игра на видео игри“, казва Ничо. „Родителите ми направиха възможно най-доброто, но не успяха да коригират нито един от моите нездравословни хранителни модели.“ След това дойде Ева.
Към края на 2012 г. Ева, която също беше затлъстела с 300 килограма, реши, че е време да отслабне завинаги, тъй като двойката се подготви да се омъжи на следващото лято. Нико гледаше от кулоарите няколко месеца, докато Ева пое предизвикателството да отслабне и да възстанови здравето си.
„Не исках да съм единственият човек с наднормено тегло в отношенията“, казва Ничо. „Току-що бях изпуснал училище, нямах кариера и се омъжих това лято. Буквално не ми остана нищо за губене, освен Ева, и това не беше вариант.“
Така през януари 2013 г. Нико се присъедини към скорошната си булка на предизвикателството й за отслабване. Той започна с проучване на всичко възможно за здравословна загуба на тегло и калориен дефицит. С почти 500 килограма всяка малка промяна, която направи – като замяна на сода с вода, намаляване на калории и получаване на 10 000 стъпки на ден – направи огромно въздействие.
„Загубих над 100 килограма през първата година и ставах все по-добра версия на себе си – с огромно желание да ставам все по-добър и по-добър“, казва той.
След като загуби първите 100 килограма Нико реши, че е време да стане още по-активен, като се присъедини към местен фитнес. Въпреки това, тъй като отслабването никога не може да бъде лесно, животът хвърли гаечен ключ в плановете на Нико.
„Бях поставен на трета смяна по време на работа, което означаваше да работя от 11:00 до 7:00 часа. Това беше едно от най-големите ми предизвикателства по пътя“, казва той. В резултат на това стана изключително трудно да намерите време за сън, да се храните правилно и да стигнете до фитнес залата.
Патрик Ничо
Но Нико постоянства, като загуби още 30 паунда през втората година, всички докато дърпаха смяна на гробището. „Използвах го като мотивация да се справя по-добре, вместо да върна назад“, казва Ничо. Изморителният му работен график не беше единственото предизвикателство. Докато Ничо отслабваше, такава беше и жена му. А това означаваше, че двойката трябва да се научи да расте като нови хора заедно.
„Като младоженка двамата много бързо губехме много и се променяхме като хора, както физически, така и психически“, каза той. „Трябваше да преоткрием себе си и да възстановим отношенията си, за да не се загубим в нашето пътуване за отслабване“.
За щастие на Нико, съпругата му винаги имаше гръб. И до 2019 г. сега 33-годишният свали изумителните 290 паунда, за да удари новото си тегло от 240 килограма. „Няма думи или фрази, които биха могли да опишат как се чувствам сега. Всичко е ново и непознато за мен и се наслаждавам на всяка част от [него]“, споделя Нико.
„Отслабването беше страничен ефект от психичните промени, които бяха необходими. Отслабнах с почти 300 килограма, намалих холестерола, кръвното си налягане, яхнах ролери, поставих се на места на стадиона, бягах маратони, станах по-добър съпруг и безброй други физически неща. Всичко това беше постигнато, защото прекъснах връзката, която имах с храната. „
Що се отнася до това как той мисли, че можете да направите същото, Нико казва, че всичко е в намирането на хора, които ще ви подкрепят през всеки нагоре и надолу. За него това беше и съпругата му Ева, която загуби 160 килограма, и няколко от екипите, които намери по пътя, включително неговите приятели от фитнеса и новия му клуб за бягане, „Изчезнали братя“.
„Едно от мотовете е ‘спрете да се извинявате и просто свършете работата „, казва той от клуба.“ Това е най-добрият съвет, който мога да дам, защото в края на деня всички ‘причините „това не е работило, всъщност са само оправдания.“ И добавя, че е ключово да бъдете подготвени както за физическите, така и за умствените промени, които предстоят.
„Това не е просто физически неудобно. Тренировките болят и са физически предизвикателни, но тази психическа страна е много по-трудна“, казва той. „Най-големият ми съвет е да решите какво искате в живота и да решите, че си заслужавате работата.“