Не можете да получите тяло като Крис Хемсуърт, без да се включите в работата, а той не се оправдава, когато става дума за време и усилия за неговата годност. „Изчислете колко минути от деня прекарвате в превъртане на телефона си в безполезни емисии“, каза той Мъжки фитнес по-рано тази година. „Часове, нали? Така че не можете да намерите 20 минути на ден? Ако не можеш да намериш тези 20 минути, няма да имаш кого да обвиняваш, освен себе си. „
И тази философия се прилага дори когато оборудването около вас не е точно това, с което сте свикнали като една от най-кривите звезди на супергерои на планетата. Австралийският актьор просто предаваше на живо тренировката си в своя Instagram Story, демонстрирайки поредица от движения от своето приложение за фитнес и уелнес, Centr.
„Ние сме в Токио, според мен това е най-малката фитнес зала в света“, каза той. „Но ние се възползваме от това, което имаме.“
Крис ХемсуъртИнстаграм
„Растете! Пораснете! Пораснете!“ Той скандира на бицепса си, докато прави сет на машината за издърпване на ръката, преди да премине към лицеви опори, след което работи ядрото си със серия упражнения с топка за медицина.
„Реално, има много малък шанс някой от нас да постигне същото тяло като Тор или който и да е супергерой от филм за бийккейк, но има малки промени, които можете да направите в живота си, за да бъдете по-приличащи на него“, пише оръженосецДжейми Карсън, който яде и тренира като Хемсуърт в продължение на една седмица, основавайки се на режима си как филмът се подготвя за ролята му в тор и чудо филми. „Не ти трябва суперсила. Просто силата на волята“, добави той. „И пиле. Много и много пиле.“