Когато става въпрос за подобряване на вашето здраве, рибеното масло има история с колове. От 90-те години на миналия век изследванията го превръщат в отново / изключено отново подобряващо здравето добавка (прочетете всичко тук и обратно тук). И сега има проучване на повече от 1600 млади мъже (средно на възраст под 19 години), публикувано в JAMA Network Open от учени от Харвард, Университета в Копенхаген и Университета в Южна Дания, които установяват, че тези, които приемат добавки с рибено масло, имат по-голям обем и общ брой сперма, както и по-голям размер на тестисите.
Това предполага по-добра функция на тестисите сред момчетата, приемащи рибено масло, което е добро нещо, тъй като някои учени смятат, че качеството на спермата при мъжете се е влошило през последните 50 до 70 години. А според данните, цитирани от това проучване, около 40 до 50 процента от проблемите на плодовитостта се дължат на мъжки фактори. Дори и да не се притеснявате за плодовитостта в момента, здравето на сперматозоидите може да бъде показател за цялостното ви здраве, така че си струва да обърнете внимание (вижте повече за това тук).
Така че това е обещаващо. Приемът на рибено масло е лесно и популярно нещо. И ние обичаме да правим лесни и здравословни неща. Но това определено не е последната дума по всичко това. На първо място, това е проучване за отзоваване – така че момчетата не бяха слагани на рибено масло; те просто трябваше да кажат дали го приемат редовно през последните 60 дни, така че няма гаранция, че са запомнили правилно. И второ, броят на момчетата, които действително приемаха тези добавки, беше доста малък.
Ето какво е: Ако вече приемате добавки с рибено масло, може би ще получите тази голяма полза. Ако не, трудно е да се каже дали това е достатъчно доказателство, за да ви предложи да скочите върху тях. Една стъпка, ако искате да опитате да извлечете здравословните ползи от рибеното масло, е да започнете да ядете по-актуална риба (някои изследвания установяват, че това също така увеличава броя на сперматозоидите). По-лесно е и по-вкусно, отколкото си мислите. Нека ви покажем как да купувате риба и най-лесният начин да приготвите сьомга.