Прекарвате прекалено много време в офиса? Свободното ви време може да не е единственото изцедено нещо: Работата с дълги часове може да увеличи шансовете ви за предсърдно мъждене, ново проучване, публикувано в Европейски журнал за сърцето подсказва.
След изследване на повече от 85 000 работещи възрастни за колко часа са работили всяка седмица, изследователите откриват, че тези, които са работили 55 или повече часа седмично, са с 42 процента по-склонни да бъдат диагностицирани с предсърдно мъждене по време на 10-годишното проследяване, отколкото тези, които работят между 35 и 40 часа седмично. (Ето 12 знака, че работите твърде много.)
Нещо повече, девет от всеки 10 открити случая на предсърдно мъждене са възникнали при хора без съществуващи или съществуващи сърдечни заболявания, което предполага, че допълнителният риск от заболяването се дължи на дългото работно време, а не на съществуващите сърдечни проблеми, пишат изследователите.
Предсърдно мъждене или неправилен сърдечен пулс възниква, когато горните две камери на сърцето ви бият извън синхрон с долните две камери или камерните канали на вашето сърце. Нередовното биене може да доведе до събиране на кръв, образувайки съсиреци, които могат да доведат до инсулт. Ако не се контролира, предсърдното мъждене също може да отслаби сърцето ви и да доведе до сърдечна недостатъчност. (Ето 5 знака, че сърцето ви не работи толкова добре, колкото трябва.)
Някои хора с предсърдно мъждене, често наричани „a-fib“, нямат никакви симптоми. Но онези, които често съобщават за сърцебиене или за усещането, че сърцето ви се надбягва или прелиства, слабост, умора, светоглед или задух.
Изследователите не са сигурни точно колко дълги часове могат да допринесат за предсърдно мъждене, но вярват, че дългите работни часове могат да се объркат с автоматичната ви нервна система, повишавайки риска от предсърдно мъждене. Проблемите, свързани със стреса, често срещани с дългото работно време, също могат да предизвикат аритмия.
Възможно е също така хората, които работят дълги часове, да са склонни да имат по-традиционни рискови фактори на a-fib – като затлъстяване, тютюнопушене, физическа неактивност и по-голяма употреба на алкохол – но разпространението на тези фактори е малко по-голямо при тези работни часове.
Все пак абсолютният риск от a-fib в тези работни часове е сравнително скромен, твърдят авторите на изследването. (За повече здравни новини, доставени право във вашата пощенска кутия, запишете се за нашия бюлетин Daily Dose.)
Но ако работите дълги часове – и не можете да мащабите назад – опитайте тези 6 лесни начина да преодолеете стреса на работата.