Когато удрям салона, винаги се уверявам, че съм готов за идването на тренировка. Това означава, че имам правилните обувки и екипировка, знам каква част от програмата си ще правя и имам слушалки – заедно с аудиокнига, изписана на телефона ми за максимално удоволствие.
Да, знам, че това не е непременно нормално. Повечето хора избират своя най-пулсиращ, вдъхновяващ плейлист за саундтрак за упражнения и това не е само за да заглуши звуците от железен клак или трафик. В крайна сметка е доказано, че музиката влияе на атлетичните постижения и усещането да синхронизирате повторенията си или да вървите към ритъма е трудно да вършите.
Но открих, че повествователната структура на аудиокнигите – по-специално фентъзи романи – ми помага да прокарам тренировките си. Вместо да се чувствам сякаш съм заседнал в същото мислене, докато напредвам през повторения, движения или километри, постоянно се движа напред, заедно с сюжета на книгата в различен свят. Също така изпитвам повече чувство за постижение, когато стигна до края на историята – всъщност завърших нещо, вместо просто да изляза от приложението си за музика.
Westend61Getty Images
Не съм единственият човек, който не изпомпва задръстванията всеки път, когато изпомпва желязо. Данните от подкаст технологичната платформа Megaphone предполагат, че все повече хора се настройват към подкасти за своите тренировки, тъй като са намерили изтегляния на програми до пика на Apple Watches сутрин от 7 до 8:00 и вечер от 7 до 8 ч. Това са най-вероятните периоди, когато хората се упражняват, като се имат предвид данните на Бюрото по трудова статистика на САЩ, така че екипът на Megaphone свързва точките и хипотезира, че шипът за изтегляне е от упражняващи.
Това не е най-стабилният набор от данни, който трябва да се докаже, че хората преминават масово към подкасти – данните се отчитат само за хора, които слушат подкасти в Apple Watches, и е само спекулация, че всички, които изтеглят предаванията по време на шипове, ги вземат до фитнес залата – но мисля, че са на нещо.
Музика, подкасти, книги или нищо?
Неофициално проучване на моето Мъжки фитнес колеги откриха, че няколко други слушат подкасти или аудиокниги за тренировки. Зам.-редакторът Джордин Тейлър заяви, че любимият й подкаст прави леко и лесно МЗ Човекът от корицата на януари Джон Бернтал ни каза, че химните му за тренировка са подкасти и Хауърд Стърн, тъй като той „харесва [слуша] добра история“.
Други не бяха убедени. Зам.-редакторът Спенсър Дюкоф се чувства така, както дори потребности музика. „Ако няма BPM, който е някак специфичен, аз съм гадно да работя“, каза той. „Завиждам на слушателите на подкасти / аудиокниги.“ Междувременно, здравният директор Марти Мънсън предпочита да участва в писти без никакви задни писти, с гледна точка на дзен, че „природата е най-добрият подкаст“.
Решихме да отнесем въпроса към Twitter, за да добием по-добра представа за това как се чувстват всички.
Какво предпочитате да слушате, когато тренирате? 🎧
– Мъжки фитнес маг (@MansFitMag) 18 април 2019 г.
Публиката там (досега) категорично се съгласи, че музиката е най-добрият избор за аудио по време на потни сесии – но подкастите и нищо също нямат уважавано представителство.
Що се отнася до любимите ми аудиокниги, отговорът беше … не е толкова силен. Предполагам, че съм още по-голям глупак, отколкото си мислех.