Ако трябваше да изберете един главен герой в Междузвездни войни Вселената, за да спечелите състезание за сила (не са позволени сили за сила), най-добрият ви залог безспорно би бил Chewbacca. Голямото присъствие на Wookie е основна роля във франчайзинга от първия филм, Нова надежда през 1977 г., когато C-3PO научава, че винаги трябва да „остави Wookie да спечели“ – или рискува да извади ръцете си от гнездата им.
Но отдолу под цялата тази козина и козина е истински мъж. В оригиналните филми това беше 7’2 “ британският актьор Питър Мейхю, който почина в началото на тази година. Откакто стартира новата трилогия през 2015 г., 6’10 “ финландският актьор (и бившият баскетболист на щат Пен) Joonas Suotamo е изиграл ролята, първо като двойно тяло за Mayhew в Силата се пробужда, след това като Чеуи на пълен работен ден Последният джедай и соло. Актьорът има необходимия размер за героя, който е от решаващо значение, но също така зависи от атлетизма му и трудно спечелените сили, за да му помогне да се превъплъти изцяло в ролята. (Овладяването на Suotamo в езика на уикито, „Shyriiwook“, също е от съществено значение.)
Най- Мъжки фитнес екипаж прекара известно време с Suotamo преди излизането на този месец Междузвездни войни: Възходът на Скайуокър, последният филм от настоящата сага, за да разгледаме тренировката му Wookie. „За да играе Wookie, човек трябва да бъде странно силен“, казва той. Чеуи редовно носи физическата тежест на междузвездни приключения, а да се дърпаш около приятелите си и да се бориш с Тъмната страна е трудна работа.
Тази тренировка удря широка гама от мускулни групи за специфичните нужди на Suotamo, така че може да ви бъде по-добре да изберете някои от движенията и да ги включите в по-широкия си режим на тренировка, освен ако не планирате да включите Wookie. Така или иначе, определено трябва да следвате преднината на актьора и да включите колкото се може повече ръбове на Chewbacca следващия път, когато ударите фитнес залата.
Загрявка
- Burpees
1 минута
Тренировката
- Претеглени лунги
3 серии по 10 повторения на крак
- Мряна от мряна
3 серии по 12 повторения
- Заден ред на машината
3 серии по 10 повторения
- Набирания
3 серии по 6 повторения
- Лег
3 серии по 10 повторения
- Преса на рамото
3 серии по 8 повторения
Искате повече рутинни тренировки за знаменитости? Вижте всички наши видеоклипове с Train Like.