Аниме героят Saitama, известен още като One Punch Man, придоби способността да побеждава всеки враг, като тренира толкова силно, че преодолява човешките си ограничения. Миналата година YouTuber Tyler Oliveira изпробва тренировката One Punch Man (състояща се от 100 лицеви опори, 100 ситуации, 100 клякания и 10 км бягане) всеки ден в продължение на 100 дни. Той свали известна тежест, но стигна до извода, че не е страхотна рутина за печелене, тъй като количеството кардио означава, че той всъщност губи мускулна маса, както и телесни мазнини.
Шон Сий пое още една тренировка с един убоден човек, ставайки рано всяка сутрин, за да завърши лицевите опори, ситупс, клекове и да бяга за 300 дни, отслабване и изграждане на мускулен тонус в процеса.
В допълнение към предписаните повторения и бягане, Сих включваше серия от упражнения за дърпане към тренировката си всеки ден. Той също така добави тежести към ситовете и кляканията си и добави повторения на пресата на пейката с допълнителни тежести. Той беше вдъхновен да продължи да прави тренировката по-предизвикателна с течение на годината, вдъхновен от цитат на фитнес личността в YouTube Джордан Йео: „Без поддръжка, само прогресия“.
Докато Оливейра се оттегля от тренировката на One Punch Man след 100 дни, след като е намерил тежко ежедневно изпитание, Сий казва, че 100-дневният белег е бил, когато всъщност е започнал да удря крачката си.
„След 100 дни работа, това стана навик“, обяснява той. „Първоначално се борих 30 дни, дори до 60 дни, дори до 100 дни се борих, но в днешно време това е само част от мен … Насърчавам ви да направите нещо, което е устойчиво. Продължете да работите и след това 60, 70, 80 дни, там нещата стават различни, става навик, става шега.“