Защо трябва да започнете тренировки за захранване
Ако сте като повечето любители на фитнес, не е задължително да искате мускули върху мускулите върху мускулите. И вие също не искате да изглеждате...
5 надграждане на Ab-Упражнения
IntroТези 5 нови завъртания на старите тренировки за AB работят по-усилено, така че можете да изграждате мускули по-бързо, казва Джим Смит, C.S.C.S., съосновател на...
Любимите упражнения на Kumail Nanjiani да се разколебаят
Кумаил Нанджани стана най-новата (и най-изненадващата) известна знаменитост на Marvel Cinematic Universe миналия декември, когато той сподели, по думите му, „жаден без ръкави“ пост,...
Гледайте Еди Хол на тренировка за войн на нинджа
Най-силният бивш човек в света Еди Хол не се страхува да предизвика своите атлетически способности, когато става въпрос за опити за спорт и състезания,...
Spush-Man Pushup
ЦЕЛИ: Ракла, сърцевинаОБОРУДВАНЕ: Телесно теглоСлезте на четворки и поставете ръцете си на пода, така че да са малко по-широки от и в съответствие с...
Опитът на културист се опита да изнемогва диетата и тренировките на...
В последното си видео в YouTube британският културист и YouTuber Matt Morsia - известен още като MattDoesFitness - решава да изпробва тренировките и диетата...
Тази 30-минутна тренировка EMOM ще ви подтикне към вашите граници
ЕМОМ, или „всяка минута в минута“, тренировки са удобни за изпразване на резервоара с минимален шум. Просто задайте таймер и се захващайте за работа...
8 упражнения за телесно тегло, които трябва да спрете да правите...
Упражненията с телесно тегло могат да бъдат идеален начин за притискане на тренировка, дори когато сте заседнали без достъп до фитнес зала, но не...
6-седмичната програма за подгъване на долната част на тялото подготвя краката...
Комбо от сняг, лед и гравитация правят зимните спортове вълнуващи - и изискват повече от тялото си, отколкото само сурова сила. „В хлъзгав, стръмен,...
Как да тренираме като Мартин Лицис, най-силният човек в света
Видяхте ли клекове преди. Но никога така. Мартин Лицис - Най-силният човек в света за 2019 г., в случай че не можеш да различиш...