Гледайте този културист, който играе футбол за първи път
След като стана абсолютно свиреп през първия си опит за ръгби, YouTuber Jujimufu е избрал малко по-малко брутален спорт в едно от последните си...
4 Pushup вариации, за да изпомпвате вашата тренировка
Мъжки фитнес / Ерик РозатиКогато се спускате към pushup, наистина ли мислите какво правите? Вероятно сте изпомпвали телбода с телесно тегло още от началното...
Нивелирайте тренировката си за ръце с тази 4-седмична програма
УЛТИМАТ 10 на EB за 2019 г.Винаги сте искали привличащи вниманието бицепси и пукащи се трицепси за риза (или е обратното?). Този месец, във...
Изградете сериозни бицепси и убийствен гръбен мускул само за 35 минути
Тялото ви се нуждае от големи, силни, устойчиви мускули на гърба. Умът ви иска големи, силни, изпъкнали бицепси. Добрата новина? Можете да преследвате и...
Този Гай се обучава в продължение на 57 дни, за да...
Алпинистите трябва да имат впечатляваща сила на горната част на тялото, за да се изкачат до големи височини - и ако се опитват да...
Уроци, които този човек научи да правите йога всяка сутрин за...
Когато YouTuber Chase Barron реши да предизвика тялото си, като се занимава с йога в продължение на 30 дни, той не знаеше точно в...
Този брутален Ab верига ще ви изстреля до 8-пакет
Може да си мислите, че сте изпълнили всяка основна рутина в книгата, но има повече от вероятно няколко варианта, които все още трябва да...
Как да предотвратите болката в коляното да не ви съсипе тренировките
Вашият личен PT, Рейчъл Тавел, е доктор по физикална терапия (DPT) и сертифициран специалист по сила и кондициониране (CSCS), така че тя знае как...
Може ли проследяването на този показател да ви направи по-добри?
Човешкото сърце бие като метроном, нали? Всички равномерно разположени палци и редовни ритми? погрешно.Когато си най-здрав, сърцето ти всъщност прилича повече на шест-шотландския си...
Как този мършав 20-годишен сложи 15 килограма мускули и запази мазнините
Във време, когато повечето момчета решиха да отменят калоричното хаос на празниците, Дженър Симондс погледна надолу към скалата и пожела да се изкачи по-високо....