Месец правене на 100 ситуации на ден променя тялото на този...
Слабото седене е основно упражнение, което ви казва всичко, което трябва да знаете точно там в името. По-напредналите посетители на фитнес може да го...
Запалете цялото си тяло с тази часова тренировка с битки с...
Повечето бойни въжени вериги са доста къси и сладки. Те са добри за приключване на тренировка, за да ви затворят напълно след 10 минути....
12 пяна ролки, които всъщност ще облекчат стегнатите ви мускули
Преди и след като тренирате, вероятно трябва да отделите известно време, за да разгърнете.Разтягането на пяна е супер ефективна практика, която можете да добавите...
Отделете само 6 минути, за да смажете долния си абсор за...
Мъжки фитнес / Ерик РозатиНе бихте вдигнали гири и ги люлеете наоколо, надявайки се да получите добра тренировка за ръката - така че спрете...
Мускулът, който наистина трябва да тренирате за очна ръка
Това е Вашият съвет за бързо обучение, шанс да научите как да работите по-интелигентни само за няколко мига, за да можете да стигнете право...
Тази схема с 4 движения ще взриви краката ви
Тази верига от Marcus Filly, CrossFit Games alum и главен треньор на Revival Strength, абсолютно ще унищожи вашите четириноги.„Тази дробилка за крака ден съчетава...
Това 80-годишно кросфит stud може вероятно да ви надживее
Октогенеранецът Джасинто Бонила провежда фитнес салон CrossFit от задния си двор в Сънсет Парк, Бруклин. Но 80-годишният не само предоставя недвижимото имущество за младежи...
Тази тренировка с 3 движения ще тества вашата основна сила
Благодарение на тази основна тренировка за раздробяване от треньора Ерик Лея (а.к.а. Primal Swoledier), можете да се сбогувате с хрускане - поне за една...
Тази проста тренировка с гири ще изгради ръцете и гърба ви
Ако обичате прости редове и къдрици с основни движения, тази тренировка от треньора Пол Скляр, C.S.C.S., е толкова добра, колкото се получава. Чрез пробиване...
5 причини Момчета над 40 трябва да изпробват HIIT обучение
Ако всичко, което знаете за интернални тренировки с висока интензивност (HIIT), идва от това, което сте виждали в видеоклипове в YouTube, акаунти за фитнес...