Сесиите за скорост на протектора помогнаха на този Peloton Instructor Nail...
Обучението на бягаща пътека често получава лошо рапване. Може би това е, защото бегачите на закрито не се сблъскват с външни фактори - температура,...
Push-Pull финишер, който ще докосне цялото ви тяло
Много супер-прихващания са свързани с изолирането на гърдите и гърба, но тази тренировка за шейни от Дон Саладино, NASM, удря и двете мускулни групи,...
Гледайте г-жа Bikini Olympia Опитайте се да завършите теста за физическа...
Г-жа Бикини Олимпия е силна, но силна ли е ВМС? Във видеоклип в YouTube от Остин Александър активният дежурен флот на ВМС предизвиква трикратната...
Гледайте два CrossFitters опитайте се да завършите теста за физическа готовност...
Има двама спортисти, които правят CrossFit Navy готови благодарение на интензивния си режим на тренировка в кутията? Е, готови или не, тепърва ще разберат....
Този прост верига за чайник изгражда обща сила на тялото
Можете да направите много готини трикове за проверка с чайници. Но има разлика между показването и действителното изграждане на здраво тяло, а тази верига...
Как да предотвратите болката в коляното да не ви съсипе тренировките
Вашият личен PT, Рейчъл Тавел, е доктор по физикална терапия (DPT) и сертифициран специалист по сила и кондициониране (CSCS), така че тя знае как...
5 съвета на Mat Fraser за разбиване на CrossFit тренировки след...
CrossFit Open 2020, който официално приключи в понеделник, беше един за възрастите. За първи път в своята деветгодишна история световното състезание се провежда два...
Гледайте Стронгман Брайън Шоу, дайте обиколка на личния си фитнес за...
Когато сте четирикратен най-силен човек в света, вашата фитнес зала е абсолютно невъзможна. За силовия Брайън Шоу това означава да хвърли хладни 150 000...
Завършете гърдите и абс в една верига
В деня на гърдите финиширащите са страхотни за това, че давате окончателно изгаряне на вашите бани и рамене. Но този от треньор Пол Скляр,...
Този изгарящ ад ще запали вашия Abs на огъня
Когато работите с ядрото си, не винаги трябва да изолирате един-единствен мускул, за да постигнете фокусирани резултати. Понякога атаката на множество мускулни групи може...