5 Упражнения за рамото, които трябва да спрете да пропускате
Раменете могат да бъдат трудни за трениране, но това не означава, че трябва да се придържате към едни и същи застояли упражнения отново и...
Гледайте Роб Кърни и Брайън Шоу стреляйте за 1000 лири
Най-големите, най-успешните силни мъже в света не го вървят сами. Шампионите често тренират заедно - от Еди Хол до Мартин Личис до Хафтор "Планината"...
Растете чудовищни бицепсови върхове с този къдрав ад
Можете да направите всички къдрици за бицепсите си, но ако искате те наистина да се открояват, искате да отделите допълнително време за нулиране на...
Опитайте това интензивно Pushup Challenge навсякъде
Класиките са ефективни - затова са класици. Опитайте с ръка (е, гърдите) на бившата звезда на NFL DeMarcus Ware е прав, но пикантен финишер...
Научете как да овладеете предния лост
Някои упражнения просто изглеждат страхотен.Всички сме виждали как някой демонстрира ход, който приема невероятен баланс, концентрация и сила, като изглежда, че огъва законите на...
Как въглеродните плочи и супер пяната променят маратонките
Мъжки фитнес / Ерик РозатиВерсия на тази история се появява в раздела Технически справочник на изданието за декември 2019 г. на Men's Fitness.Първият старт,...
Как да излъчваме Световното открито първенство по пауърлифтинг през 2019 г.
Тези шантави пичове имат силата - да вдигнат двойно телесното си тегло, а след това и някои. Световните открити първенства по пауърлифтинг през 2019...
Този Drop Tri-Set ще смаже и изгради вашите квадрати и глутеи
Падащите комплекти могат да бъдат супер ефективен тренировъчен протокол, за да добавите малко повече обем към тренировката си и да натиснете мускулите си до...
Учените смятат, че мечките могат да пазят тайната за предотвратяване на...
Зимуващата мечка е впечатляващо нещо. В крайна сметка този гриз не е само за голям сън; мечките прекарват около четири месеца в годината зимен...
Тази 4-движеща се верига на долната част на тялото е тайно...
Мъжки фитнес / Ерик РозатиАко сте бегач, който се захващате с фитнес план, изпълнен с нищо друго освен тренировки на пътя и бягащата пътека,...