Взривете ръцете си в забрава с това натискане в две стъпки
Пресоването на трицепса е един от най-класическите начини да сложите месо върху гърба на ръцете си и наистина да изградите супергеройски оръжия. Но това...
2-движещата се 10-минутна тренировка с гигантски гигант AMRAP, която трябва да...
Опаковайте се върху мускулите, докато закачате сърдечната си честота с тази проста 10-минутна тренировка от треньора Джеръми Скот, създател на Мъжки фитнес Екшън герой...
Този Гай правеше по 100 Pushups всеки ден в продължение на...
YouTuber MattDoesFitness е най-известен с поредицата си от фитнес предизвикателства, които го видяха да се подложи на фитнес теста на Navy SEALS (и да...
3 стъпки за спиране на болката в петите в нейните следи
Вашият личен PT, Рейчъл Тавел, е доктор по физикална терапия (DPT) и сертифициран специалист по сила и кондициониране (CSCS), така че тя знае как...
Гледайте този опит за бегач на опит да счупи световния рекорд...
Изпълнението на каквото и да е разстояние след ядене на Биг Мак изглежда нежелателно. Но си представете да настаните четири Big Macs между четири...
Как да изпълним ред на поляна за по-широк, по-силен гръб
Ако не сте опитвали този интелигентен ред за преминаване на минни ливади, Jeff Cavaliere, C.S.C.S., физически терапевт и треньор по сила, най-известен в социалните...
Тази 2-движеща се дробилка за крака на Kettlebell е по-трудна, отколкото...
Кляканията са страхотни. Така са и дробовете. Опитайте ги заедно с този един-два силови хода от треньора Ерик Лейя (а.к.а. Primal Swoledier) и ще...
Крис Хемсуърт работи в „Най-малката фитнес зала в света“
Не можете да получите тяло като Крис Хемсуърт, без да се включите в работата, а той не се оправдава, когато става дума за време...
Гледайте най-силния човек в света Брайън Шоу, като вземете военноморски печат...
Като четирикратният най-силен човек в света, Брайън Шоу не се тресе от фитнес предизвикателство. Той се заема не само с ежедневните ви задачи на...
Един от най-успешните маратонци в Америка може да се върне
Райън Хол, който беше най-добрият маратонец в Америка от 2007 до 2011 г., преди рязко да се оттегли от състезателното бягане през 2016 г....