Ето мускула, който трябва да тренирате за максимални печалби на предмишницата
Когато става въпрос за отглеждане на предмишниците, много момчета започват и завършват с къдрици и разширения на китката - но като създателят на Athlean-X...
Как KJ Apa получава рипън за „Ривърдейл“
Когато мислите за класически герои от комикси, определено има няколко, които бихте очаквали да имате тонизирани мускули и да разкъсвате абс в реална адаптация...
Как можете да изградите дупе като капитан Америка
Леки спойлери по-долу за Avengers: Endgame. Ако все още не сте гледали филма или не искате да бъдете дори леко развалени, спрете да четете...
Опитайте тази 3-движена, 5-минутна тренировка, за да започнете деня си
Мъжки фитнес / Ерик РозатиКак обикновено започвате всеки ден? Тонове момчета просто се търкалят от леглото, хвърлят дрехите си и излизат в света, без...
Този изгарящ ад ще запали вашия Abs на огъня
Когато работите с ядрото си, не винаги трябва да изолирате един-единствен мускул, за да постигнете фокусирани резултати. Понякога атаката на множество мускулни групи може...
Защо обувките с нулев спад могат да бъдат ключът към подобряването...
Това е Вашият съвет за бързо обучение, шанс да научите как да работите по-интелигентни само за няколко мига, за да можете да стигнете право...
Изпробвайте тази 3-движеща тренировка за взрив от деня на убиеца
Клякания и вдигания са месото и картофите на добър тренировъчен ден за долната част на тялото. Всеки път, когато можете да комбинирате движенията в...
Гледайте този ветеран от армията счупи световния рекорд за най-тежък седящ...
След контузия по време на служба в Афганистан, ветеранът от британската армия Мартин Тие загуби употребата на краката си, разви артрит в резултат на...
Нивелирайте тренировката си за ръце с тази 4-седмична програма
УЛТИМАТ 10 на EB за 2019 г.Винаги сте искали привличащи вниманието бицепси и пукащи се трицепси за риза (или е обратното?). Този месец, във...
Тази тренировка за прогресия на Lunge ще взриви краката ви
Мъжки фитнес / Ерик РозатиВъпреки че тренировките с телесно тегло не изискват никакви уреди като дъмбели или щанги и обикновено се фокусират върху прости...