Гледайте какво се случва, когато един човек прави само тази вариация...
Трейсингът на Athlean-X Джеси се зае с ново предизвикателство за тренировката си „Baby Shark“ за тренировка, която го видя да разтрие корема си след...
Този Гай работи като аниме герой „Човек с един удар“ в...
Има много програми за тренировки, създадени да ви помогнат да станете толкова раздробени, колкото супергерои като Тор, Върколак и Капитан Америка, но за последното...
6-седмичната програма за подгъване на долната част на тялото подготвя краката...
Комбо от сняг, лед и гравитация правят зимните спортове вълнуващи - и изискват повече от тялото си, отколкото само сурова сила. „В хлъзгав, стръмен,...
Къдрата, която трябва да добавите към следващата си тренировка през оръжейния...
Няма край на списъка с варианти за къдрене на бицепса, които се състоят от вашето внимание - което е чудесно, ако целта ви е...
Този триходов кръг разбива всяка част от краката ви
Красотата на движенията като удари и вдигания: винаги удряте повече от една мускулна група наведнъж. Стандартен шезлонг ще изпуши всичките ви подбедрици, четириноги и...
Защо трябва да започнете тренировки за захранване
Ако сте като повечето любители на фитнес, не е задължително да искате мускули върху мускулите върху мускулите. И вие също не искате да изглеждате...
Как можете да изградите дупе като капитан Америка
Леки спойлери по-долу за Avengers: Endgame. Ако все още не сте гледали филма или не искате да бъдете дори леко развалени, спрете да четете...
Този финишер на долната част на тялото използва доза хаос, за...
Ако наистина искате да пулверизирате долната си част на тялото, въведете малко хаос и нестабилност в тренировката си, за да завършите следващия си крак...
5 причини за надпревара в триатлон в началото на сезона
Сезонът на триатлона обикновено се простира от лятото до есента, когато езерата са топли и дните са достатъчно дълги, за да влязат в писти...
Повдигнете своя ред за максимално стесняване на торса
След известно време поемането на една и съща тренировка отново и отново става скучно. Обичаме редове с гири, за да изградим здрав, солиден гръб,...