Тази горелка за мазнини с телесно тегло отнема само 30 минути
Имате ли 30 минути, за да запържите мазнините и да настържете цялото си тяло? Да, така си мислехме.Мъжки фитнес 30 минути Shred използва високоинтензивни...
Искате ли да станете по-големи? Опитайте Monster Sets.
Това е Вашият съвет за бързо обучение, шанс да научите как да работите по-интелигентни само за няколко мига, за да можете да стигнете право...
Гледайте Стронгман Брайън Шоу, дайте обиколка на личния си фитнес за...
Когато сте четирикратен най-силен човек в света, вашата фитнес зала е абсолютно невъзможна. За силовия Брайън Шоу това означава да хвърли хладни 150 000...
Изградете перфектни бицепси със смесения стил
Знаеш всичко за класическото бицепсово къдрене с дъмбели; това е златно стандартно, изпитано движение за отглеждане на големи пушки. Но за да извлечете максимума...
Това легнало странично повдигане ще извая раменете ви
Хитър, данъчен, труден. Свикнали сме, че това прилагателно се свързва с тренировки за рамо. Но, "порочен"? Е, точно така е треньорът на знаменитости Дон...
Гледайте Еди Хол Опит за най-тежката наклонена преса с дъмбели в...
Като бивш победител в най-силния човек на света, Еди Хол непрекъснато се подтиква към нови крайности - до степен, в която е изгубил контрол...
5 Алтернативни упражнения за запазване на долната част на гърба
Болки в кръста. Ако някога сте го имали, знаете колко може да бъде отчайващо - и знаете колко трудно искате да работите, за да...
Как да използвате капково набори за повече мускулни печалби
Това е Вашият съвет за бързо обучение, шанс да научите как да работите по-интелигентни само за няколко мига, за да можете да стигнете право...
Взривете ръцете си в забрава с това натискане в две стъпки
Пресоването на трицепса е един от най-класическите начини да сложите месо върху гърба на ръцете си и наистина да изградите супергеройски оръжия. Но това...
Гледайте този Powerlifter да бъдете разрушени от теста за физическа годност...
„Никога няма да бъдеш най-добрият, ако не тренираш като най-добрите“, казва powerlifter Xavier Barkley. Извикан е да сложи мускула си там, където му е...