Слушам аудиокниги, когато тренирам – сам ли съм?
Когато удрям салона, винаги се уверявам, че съм готов за идването на тренировка. Това означава, че имам правилните обувки и екипировка, знам каква част...
Овладейте дросела с дъмбели за пълна мощност на тялото
Тъмническият тласък е основен тренировъчен тел, който ви помага да овладеете други много-ставни движения - но сигурни ли сте, че дори правите упражнението правилно?За...
Този ход ще ви подготви за тренировки на рамото
Обучението на раменете може да бъде труден бизнес. Ставите могат да бъдат деликатни, особено ако сте ги наранявали преди - така че трябва да...
Този NFL Lineman използва да мрази упражненията
Лари Огуньоби, 23-годишен, винаги беше голям за възрастта си, но когато теглото му се покачи до 350 килограма по време на първокурсника му в...
Как този ресторант приготвя сутрешна тренировка
Това е 38 градуса на тиха сутрин в Бруклин, а вятърът порива с десет мили в час, но това не възпира Майкъл Черноу, 38-годишен...
Поставете вашите трицепси и ядро на теста с този финишер на...
Ако смятате, че много драматични, люлеещи се движения означават, че се захващате с добра тренировка, помислете отново. Когато изпълнявате основни асансьори с дъмбели като...
Подгрявайте зимните си тренировки с този финишър на бягаща пътека
Зимата може да бъде труден момент за тренировка. Леденият смукател за студен въздух ви удря в момента, в който всяка сутрин излизате през вратата,...
Този шампион по сумо може да кляка 550 лири и да...
Емилиано ГранадоТази история, както е разказана, е една от поредица от 12, която изследва ролята на силата в съвременния живот."Сумосите са много по-атлетични...
Как да направите руския обрат, без да си губите времето
Руският обрат е ценно допълнение към тренировъчната ви рутина, което може да ви помогне да изградите силно ядро, но сигурни ли сте, че дори...
Това Super Hard Ab Challenge ще разтърси цялото ви тяло
Вдигнете тренировката си на крака с това предизвикателно движение в много части, което облага баланса и контрола на тялото. Мъжки фитнес Фитнес директорът Ебенезер...