Ключове на Зак Ефрон за раздробяване на резолюции
Сега, когато часовникът се е отметнал до нула на 2018 г., вероятно си мислите как ще извлечете максимума от тази нова година. Тази промяна...
Този прост верига за чайник изгражда обща сила на тялото
Можете да направите много готини трикове за проверка с чайници. Но има разлика между показването и действителното изграждане на здраво тяло, а тази верига...
Вземете захващане за още повече печалби от тренировката
Това е Вашият съвет за бързо обучение, шанс да научите как да работите по-интелигентни само за няколко мига, за да можете да стигнете право...
Еди Хол планира да постави нов световен рекорд на CrossFit
Еди Хол, бивш победител в най-силния човек в света, винаги се справя с нови предизвикателства във фитнеса. Наскоро той опита гимнастика и дори се...
Този домашен ход с телесно тегло ще взриви гърдите ви в...
Основният тласък все още е едно от златните стандартни упражнения за гърдите, които можете да правите по всяко време и навсякъде без уред, и...
Изградете по-здрав сандък с пресата на пода
Подовата преса е недооценено допълнение към тренировъчната ви рутина, което може да ви помогне да изградите здрав гръден кош и да засилите стандартната си...
Този опростен череп на мачтите изгражда оръжия за чудовища
Skullcrusher е легендарно, изпробвано и истинско трицепс упражнение, което има за цел да събира мускули на гърба на ръцете си, като им придава силен,...
5 Упражнения за рамото, които трябва да спрете да пропускате
Раменете могат да бъдат трудни за трениране, но това не означава, че трябва да се придържате към едни и същи застояли упражнения отново и...
Антъни Джошуа разкрива своите топ 5 боксови хода
Спечелването на колан от световния шампион вероятно ще бъде върхът в кариерата на всеки спортист. За боксьор като Антъни Джошуа, непобеден в тежка категория,...
Как да направите тренировката си на бягаща трена всъщност си заслужава
След като настъпят по-студените месеци, момчетата в по-студените климатични условия се подлагат на границите на фитнес залата. Ако трябва да се обзаложим, голяма част...