Ключове на Зак Ефрон за раздробяване на резолюции
Сега, когато часовникът се е отметнал до нула на 2018 г., вероятно си мислите как ще извлечете максимума от тази нова година. Тази промяна...
Този финишер на Arm Day се нуждае само от 1 минута,...
Следващия път, когато планирате да прекъснете работата с бисептици с голям обем, отделете метафорична минута, за да помислите, че може да има алтернатива на...
Бронеустойчиви раменете и гърба ви с този прост ход
Широкият гръб и силните рамене могат да бъдат някои от най-важните компоненти за здравото тяло - но мускулните групи могат да бъдат трудни за...
Това Chinup Challenge ще взриви ръцете и гърба ви
Изтеглящата лента не трябва да бъде просто място за скучни, застояли повторения. Осигурете си малко място за раздвижване (безопасно, разбира се), като поемете тази...
Изграждането на малко мускулно може да свали риска от диабет с...
Всички знаем, че силовите тренировки са важни за нещо повече от това да изглеждаме добре. В крайна сметка, постната мускулна маса поддържа костите си...
Как да овладеете стойката
Някои упражнения само изглеждат страхотен.Всички сме виждали някой да демонстрира ход, който приема невероятен баланс, концентрация и сила, като изглежда, че огъва законите на...
Как Бен Афлек беше откачен да играе Батман
Светът на киното е изпълнен със супергерои, като препълнен график на киното, пълен с атестирани в спандекси герои - но има само един Батман....
Борят се с мъртвата лифт? Запознайте се с Trap Bar.
Това е Вашият съвет за бързо обучение, шанс да научите как да работите по-интелигентни само за няколко мига, за да можете да стигнете право...
Как мисленето по-трудно може да нарасне повече мускул
Това е Вашият съвет за бързо обучение, шанс да научите как да работите по-интелигентни само за няколко мига, за да можете да стигнете право...
Как изпълнителният директор на любимото ви работещо приложение започва своя ден
Тренировката на Джеймс Куарлс е повече от само осем километра бягане през Сан Франциско. Това е първата му среща за деня - дори да...