Защо не може да се нуждаете от инструменти за възстановяване на...
Вашият треньор, треньор и физиотерапевт го казват от години: Трябва да се разтягате след всяка тренировка. След това дойде популярността на uber при търкалянето...
Всичко, което сте си мислили, че сте изгорили мазнините, е грешно
В продължение на десетилетия линията на експертите относно упражненията и отслабването беше проста: Направете това много, загубете толкова много. Но наскоро те промениха мелодията...
Как да покажете силата на ядрото на ниво герой с L-Sit
Някои упражнения само изглеждат страхотен.Всички сме виждали някой да демонстрира ход, който приема невероятен баланс, концентрация и сила, като изглежда, че огъва законите на...
Всичко, което трябва да знаете за пистолетите за масаж
Изглежда като електроинструмент и може също да звучи като такъв. Но това може би е най-добрият ви метод за възстановяване от усилена тренировка -...
Защо протеиновият ви шейк след тренировка е надценен
Не ме интересува дали съм прав; Грижа се да открия истината. В крайна сметка това означава да си учен. А това означава, че съм...
Четириседмичната тренировка с общо тяло ще ви помогне да стартирате 2019...
УЛТИМАТ 10 на EB за 2019 г.Тази година Ebenezer Samuel, C.S.C.S., фитнес директорът на мъжки фитнес, ще ви преведе през MH Ultimate 10, серия...
Как този мършав момък спечели 30 лири и извая шест опаковки
Животът на Майкъл Ашфорд се промени, когато погледна снимка, направена от него на плажа, и видя мъж, който изглеждаше нездравословен. Жителят на Денвър, Колорадо,...
Този ужасяващо здрав финишер ще изпържи гърдите и трицепсите ви
Pushups са основен инструмент в репертоара на вашата тренировка, но изпомпването на повторения нагоре и надолу, ден след ден, може да остарее. Упражнението може...
Как да се работи само с мряна
Можете да си заслужите времето във фитнес залата, като използвате само дъмбели или гири (или изобщо няма оборудване), но ако наистина искате да наберете...
Тази сърдечна основна сесия ще раздърпа шест пакета ви
Имате ли 30 минути, за да запазите шестте си опаковки? Да, така си мислехме. Мъжки фитнес 30 минути Shred използва високоинтензивни интервални тренировки (или...