Как въглеродните плочи и супер пяната променят маратонките
Мъжки фитнес / Ерик РозатиВерсия на тази история се появява в раздела Технически справочник на изданието за декември 2019 г. на Men's Fitness.Първият старт,...
Има изкуство да забележиш. Време е да го научите.
Може да знаете как да вдигате тежести. Но знаете ли как правилно да помогнете на партньора си за повдигане (или на някой друг във...
Изгорете горното си тяло с тази верига с голям обем
TRX Training Slam BallTRXamazon.com $ 40,76Всичко, от което се нуждаете, е 25-килограмово тегло, за да изградите горната част на тялото с тази верига от...
Гледайте този бодибилдър за първи път плуване с лед
YouTuber MattDoesFitness пое редица фитнес тестове и предизвикателства, в които се бори с кардио, най-вече в теста за физическа годност на американския флот SEALs,...
Гледайте тренировката за бицепси и трицепси на Mr. Universe Майк О’Хърн
Четирикратният мистър Вселена Майк О'Хърн тренира усилено (и на 51 години той има резултатите да го покаже). Наскоро бодибилдърът публикува видео на разделянето на...
Как да изпълним ред на поляна за по-широк, по-силен гръб
Ако не сте опитвали този интелигентен ред за преминаване на минни ливади, Jeff Cavaliere, C.S.C.S., физически терапевт и треньор по сила, най-известен в социалните...
Този поток от три части за чайник ще изгради по-силни рамене
Когато става въпрос за изграждане на раменете, пресовите преси със сигурност са ефективни, но рядко се чувстват креативни. Този поток на гирлянди от треньор...
Гледайте Еди Хол Опит за най-тежката наклонена преса с дъмбели в...
Като бивш победител в най-силния човек на света, Еди Хол непрекъснато се подтиква към нови крайности - до степен, в която е изгубил контрол...
Тази тренировка с големи оръжия ще взриви бицепсите ви
Основите работят. Ще почувствате (и ще видите) този тройство, когато опитате този бицепс бластер от треньора Пол Скляр, C.S.C.S. по време на следващия си...
Гледайте как Еди Хол се бори, за да изяде най-силната диета...
Бившият носител на титлата на най-силния мъж в света Еди Хол е значително по-тънък, отколкото беше, когато спечели конкуренцията през 2017 г., а в...