Защо щангистите карат соли с мирис преди големи повдигания
Това е Вашият съвет за бързо обучение, шанс да научите как да работите по-интелигентни само за няколко мига, за да можете да стигнете право...
Ферг от $ AP почита баща си, като тренира за маратон
Може би знаете A $ ap Ferg за хитовете му като "New Level" и "Plain Jane", но какво сте вие биха могли, може Не...
Пожарникар: Как първите участници се обучават да спасяват животи
Райън Старлинг влезе в пламтящата едноетажна сграда, носеща 57 килограма уред - включително въздушен пакет, който да му помогне да диша през вредните изпарения....
Тренирайте като каскадьор Америка каскадьор
Зад всеки супергерой има супер каскадьор. За Капитан Америка на Крис Еванс, този човек (поне за втория самостоятелен излет на героя, Зимният Войник) беше...
Изпробвайте този двупосочен суперкомплекс с гири за ракети и лепила
Ако използвате само кани за люлки и турски прибори, вие изпускате изключително много от работата на цялото тяло на убиеца. Тези две движения Омар...
5 причини Момчета над 40 трябва да изпробват HIIT обучение
Ако всичко, което знаете за интернални тренировки с висока интензивност (HIIT), идва от това, което сте виждали в видеоклипове в YouTube, акаунти за фитнес...
Гледайте този опит за опит на армейските рейнджъри на 12 мили...
Първата седмица на обучение в американската армия на рейнджърите, известна като фаза на оценяване на рейнджъра (RAP), се състои от няколко изтощителни предизвикателства, сред...
3 простира, които трябва да прескочите, и 3, които трябва да...
Разтягането може да бъде решаваща част за поддържането на мобилността ви, но не всички участъци са създадени равни. Някои позиции може да ви губят...
Гледайте тази силна женска ролка 8 тигана за 1 минута с...
Когато става дума за демонстриране на сила на сцепление, германската силна жена Катлийн Краус е сила, с която трябва да се съобразявате. В излязло...
Използвайте по-малко тегло и повече обем, за да смажете горното си...
Тази тренировка за изваждане, зададена от треньора Джеръми Скот, създател на Мъжки фитнес Фитнес серията Action Hero Jacked е чудесен начин да смесвате всяка...